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怀孕期间的饮食禁忌,市场上买的蔬菜可以吃吗

时间:2019-08-22 11:48来源:未知 作者:代孕包性别 点击:
?孕期的准妈妈总是为了吃什么而发愁,吃营养含量高的食物怕胎儿吸收不全面,影响健康,吃清淡一些,又怕摄入的营养少影响胎儿发育,今天小编就为大家答疑解惑,盘点下孕期的饮

  ?孕期的准妈妈总是为了吃什么而发愁,吃营养含量高的食物怕胎儿吸收不全面,影响健康,吃清淡一些,又怕摄入的营养少影响胎儿发育,今天小编就为大家答疑解惑,盘点下孕期的饮食禁忌和进食推荐。

  禁忌食物:

  (1)桂圆:桂圆虽有安神补血、养血益脾之效,但性温太热,孕妇食后不但不能达到安胎作用,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。

  

  (2) 杏仁:含有氢氰酸有毒物质,食后通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿的健康发育。

  

  (3) 山楂:有活血通淤、收缩子宫功效,故孕妇食后易引起流产、早产。

  

  (4) 黑木耳:有滋养易胃、活血化淤作用,孕妇食后不利于胚胎的生长和安全,有导致流产和早产的可能。

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  (5) 马齿苋:性寒冷而滑利,对子宫有明显的兴奋作用,孕妇食后易造成流产。

  (6) 久存的土豆:生物碱含量大,食后可影响胎儿的正常发育,导致胎儿生长缓慢。

  

  (7) 热性的香料:小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等为热性香料,食后容易消耗肠内水份,发生便秘,使腹压增加,压迫子宫胎儿,易造成自然流产、早产羊、水早破。

  (8) 螃蟹甲鱼:有活血软坚功效,早孕时食用后可造成出血流产,尤其蟹爪有堕胎作用。甲鱼有较强的通血络散淤结作用,有堕胎作用。

  

  宜服用食物:

  1.多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

  

  2.多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

  3.多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

  

  4.多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

  

  以上就是小编为大家整理的孕期饮食注意啦,说到此处,还有很多准妈妈会担心市场上买的蔬菜会有农药残留之中国2019年合法代怀孕类的,不知道该如何选择,要是自家有个菜园子就好了。而此时,院子控的福利来了,种菜何须去农村,选择沈阳瀚悦府高品质洋房,户户赠送项目南侧约80㎡生态花园,绿色生态园林,尽享自然风光。

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